Współcześnie wiele słyszy się o tym, że należy jeść ryby. Mówi się o tym, że optymalnym będzie spożywanie ryb raz w tygodniu. W świecie kulturystów suplementy omega-3 są często spożywane jako substytut ryb, w których znajduje się olej rybi, którego składnikiem z kolei są kwasy EPA i DHA.
Zawód kulturysty jest bardzo ciężkim fizycznym zajęciem, które wymaga szczególnego zadbania o swój organizm. Suplementy omega-3 spożywane są przez kulturystów nie bez powodu. Te małe kapsułki zawierają w sobie multum minerałów, które korzystnie wpływają na nasz organizm. Kulturyści często pełnią rolę trenerów personalnych i swoim podopiecznym także polecają suplementy omega-3. Wszystko w celach zdrowotnych – aby zadbać o układ nerwowy, który w kulturystyce odgrywa zasadniczą rolę. Suplementy omega-3 w kulturystyce okażą się także przydatne w momencie wykonywania ciężkich ćwiczeń – a to z powodu poprawionej pracy serca, której skutkiem jest właśnie dodatkowa suplementacja kwasami omega-3. Dlatego też, wykonując ciężkie ćwiczenia fizyczne powinniśmy prowadzić suplementację tymi kwasami.
