Przyzwyczajenia mogą by przyczyną wielu niepowodzeń i problemów, jeżeli to co lubimy robić najbardziej zaczyna zaburzać prawidłowe funkcjonowanie, czas pomyśleć o zmianie. Jedzenie sprawia przyjemność, ale musi ono odbywać się pod kontrolną, ponieważ nie może zawładnąć całym życiem. Jeżeli pojawił się problem z nadmiernym spożywaniem niezdrowych pokarmów, trzeba powiedzieć stop i przeanalizować przyczyny takiego postrzegania życia i przyjemności. Psychologia dieta to zdrowe podejście do prawidłowego odżywiania, wprowadzania do swojego menu większej ilości warzyw, owoców i chudego mięsa, tak lubiane przez większość społeczeństwa pieczywo ograniczyć do ciemnego chleba. Przygotowywanie zdrowych i smacznych posiłków może przynieść wiele radości, poznawanie nowych przepisów, produktów do tej pory nie goszczących na naszym stole jest ciekawym przeżyciem. Gotowanie dla siebie i swojej rodziny może okazać się wstępem do sukcesu nie tylko naszego ale także naszych bliskich, którzy pójdą za przykładem i również zmienią swoje upodobania kulinarne.
